A aveia é um cereal muito nutritivo, que apresenta diversos benefícios para a nossa saúde. Além de possuir carboidratos, proteínas (apresenta boa quantidade comparada a outros cereais), lipídios, vitaminas e minerais, ela possui grande quantidade de fibras solúveis e insolúveis, que a tornam uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável ou quer emagrecer.

FARELO DE AVEIA

  • O ideal é consumir 30 gramas de farelo de aveia por dia o que corresponde a três colheres de sopa. É importante ingerir uma boa quantidade de líquidos, entre 1,5 e 2 litros ao dia, para que as fibras do farelo de trigo atuem de forma ativa em nosso organismo.

  • Aveia Farelo.