A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Além disso a maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas.

CHIPS DE MAÇA

  • As frutas secas podem ser consumidas nos intervalos entre as refeições, sendo uma excelente opção de lanche rápido. Outra alternativa é combinar as frutas secas com as oleaginosas, o que irá garantir ainda mais a sensação de saciedade.

  • Maça.